Endişelenmeyin Escortluksuzluk yaşıyor olabilirsiniz

koştururken bir arı

Evet, yaz depresyonu gerçekten var ve biz kendimizi işlere, teslim tarihlerine, programlara, buluşmalara ve sosyal medyaya kaptırırken, yaz depresyonu etrafımızdaki birçok insanın karşı karşıya kaldığı bir gerçeklik haline geliyor.

Üzüntü, boşluk ve depresyon hissini soğuk sonbahar ve kış günleriyle ilişkilendiririz ancak görünen o ki, içinde bulunduğumuz rekabetçi toplum bizi o kadar çok kandırmış ki, sıcak ve aydınlık yaz günlerinde bile hüzünlenmeye meyilliyiz.

Bir eskort olarak, zamanınızın çoğunu içeride, restoranlarda veya kafelerde, otel odalarında veya eğer çağrı hizmeti sunuyorsanız kendi evinizde geçirme eğilimindesiniz. Ve bu, melatonin seviyelerinizin oldukça düşük olabileceği ve parlak, uzun yaz günlerinin sizi gergin ve kaygılı hissettirebileceği anlamına gelir. Kış depresyonu bizi daha uyuşuk hissettiriyorsa, yaz depresyonu bizi daha tedirgin ve sinirli hissettiriyor, günlük rutinimizi, flört programımızı takip etmemizi ve ayrıca yemek yemek veya iyi uyumak gibi temel şeyleri yapmamızı sağlıyor.

Yaz baskı altında!

Son zamanlarda yaz aylarına çok fazla baskı yapma eğilimindeyiz çünkü tüm yıl boyunca her şeyi erteliyoruz ve yaz günleri için çok fazla aktivite planlıyoruz. Bizim için yaz, her şeyin olabileceği, daha maceracı olacağımız ve müşterilerimizle açık havada daha fazla zaman geçireceğimiz, müdavimlerimizle egzotik kaçamaklara çıkacağımız ve arkadaşlarımızla şık bir plajda gece boyunca dans edeceğimiz, hak ettiğimiz bir tatil sırasında yılın o ideal zamanıdır.

Ancak tüm bu planlar daha fazla baskı ve daha yüksek beklentiler anlamına gelir ve işlerin nasıl olmasını istediğimize dair belirli bir vizyon yarattığımızda, tam olarak planladığımız gibi gerçekleşmediğinde daha fazla hayal kırıklığına uğrama eğiliminde oluruz. Ve tüm bu hayal kırıklıkları ünlü yaz depresyonuna yol açar!

Yapabileceğiniz şey, bu yaz günlerinde daha az baskı yapmak ve sadece yaz aylarında değil, tüm yıl boyunca plan yapmaya başlamaktır. Ayrıca müşterilerinizden ve birlikte gidebileceğiniz potansiyel egzotik yerlerden daha az beklentiye sahip olmaya başlayabilirsiniz. Bu şekilde, müşterileriniz sizi arayıp muhteşem bir tatil köyünde birkaç gün geçirmenizi veya dünyanın diğer ucunda bir iş gezisine eşlik etmenizi istediğinde, sürpriz ve heyecan daha da büyük olacaktır!

Aşırı telaşlı halk!

Günler uzadıkça ve güneş daha parlak bir şekilde parladıkça, insanlar daha heyecanlı, coşkulu ve hareketli olmaya eğilimlidir ve bu durum, özellikle uzun ve dolu bir günü yeni bitirdiyseniz ve arkadaşlarınız dinç ve gece boyunca eğlenmeye hazırsa, sizde yorgunluk hissine yol açabilir.

Sizi çevreleyen bu aşırı hareketlilik yaz depresyonunuza yol açabilir, bu yüzden biraz rahatlamak, gevşemek ve sadece yatakta uzanmak için zaman bularak işleri biraz dengelemeye çalışın, tamamen sessiz olun. Bu şekilde enerjinizi şarj edebilir ve sizi heyecanlarıyla yormaya devam eden mutlu, enerjik insanlarla dolu bir başka telaşlı güne hazır olabilirsiniz.

Bu günlerde kafein alımınızı sınırlamaya ve elektronik cihazlar, telefonlar, televizyon vb. gibi tüm gürültü kaynaklarını azaltmaya çalışın çünkü bunlar dikkat dağıtıcıdır ve ihtiyacınız olan tek şey daha az gürültü ve daha fazla “kendinize zaman ayırmaktır”.

Daha az uyku, yaz depresyonuna yakalanma olasılığınız daha yüksek!

Yaz aylarında, uzun günler ve planlanan birçok aktivite ve randevu nedeniyle, genellikle yaptığımızdan daha erken uyanıp daha geç yatma eğilimindeyiz ve bu vücudumuz için yanlıştır! Uyku eksikliği nedeniyle, vücudumuz yaz depresyonunu ve hatta depresyonu tetikleyebilen kortizol adı verilen bir stres hormonu salgılar.

Çözüm, uyku rutininizi olabildiğince normale yakın tutmaya çalışmak ve her gece en az 7-8 saat uyumaktır. Profesyonel bir eskort olduğunuzu ve iyi görünümünüzün, taze yüzünüzün ve iyi mizacınızın mesleğinizin araçlarının bir parçası olduğunu unutmayın. Bu nedenle, arkadaşlarınızla parti yapmak veya uzun yaz gecelerini farklı bir şekilde geçirmek isteseniz bile, normal programınıza sadık kalarak performansınızı yüksek ve müşteri yorumlarınızı olumlu tutun.

Tembeller ve sosyal medya – ruh halimizi bozan bir şey

Kabul edin, etrafınızda her yerde gördüğünüz, sanki dünyanın tüm boş zamanlarını sıcak yaz günlerinin tadını çıkarmak için harcıyormuş gibi görünen o tembel insanlara karşı kıskanç ve öfkeli hissediyorsunuz, siz ise bir randevudan diğerine koştururken bir arı gibi koşuşturuyorsunuz. Yaz günlerinde, herkesin sizden daha fazla boş zamanı, daha fazla planı ve daha fazla harika işi varmış gibi görünüyor ve bu da ruh halinizi bozuyor ve size hüzün veriyor. Tüm bunlara, sosyal medya arkadaşlarınızın her yere koyduğu inanılmaz derecede güzel ve mükemmel tatil fotoğraflarını ekleyin ve işte size felaketin tarifi!

Kendinize acımak yerine, bir tatile çıkın, eğer bir veya iki hafta eskortluktan uzak kalmaya vaktiniz yoksa kısa bir tatil bile olsa. Bu şekilde enerjinizi yeniden kazanırsınız ve etrafınızda tembel insanları gördüğünüzde öfkeli ve kıskanç hissetmezsiniz. Ayrıca, sanal arkadaşlarınız tarafından paylaşılan tüm o mükemmel sosyal medya fotoğrafları ve metinleriyle ilgili olarak, hayatın her zaman çevrimiçi arkadaşlarımızın bize gösterdiği kadar pembe ve yumuşak olmadığını kendinize hatırlatmaya çalışın. Hiç kimsenin mükemmel bir hayatı yoktur, ancak bir düşünün, sizin hayatınız yenilik, macera ve muhteşem yerlere seyahatlerle dolu ve bu oldukça harika!

 

Yaz depresyonunu ciddiye alın, çünkü devam ederse üzüntüye veya hatta depresyona dönüşebilir. Başkalarının sizi etkilemesine izin vermeyin, sosyal medyanın bize sattığı “mükemmel hayat” numarasına düşmeyin, yaz günleri sizi daha uzun süre eğlendirip daha az uyutsa bile günlük programınızı koruyun ve kendinize zaman ayırmaya çalışın, sadece rahatlamak veya kısa bir tatile çıkmak için!

admin: